Особенности физических упражнений на гимнастических снарядах
Малыхин Анатолий Васильевич , Зябухин Федор Дмитриевич
2022 / Том 12 №2 2022 [ ПЕДАГОГИКА ]
В настоящей статье рассмотрено понятие «гимнастика» как спорт, который включает в себя физические упражнения, требующие силы, гибкости, ловкости, координации и выносливости. При этом совершаемые движения способствуют развитию мышц верхних и нижних конечностей, плеч, спины, груди и живота. Гимнастика - одно из наиболее массовых и доступных средств физического воспитания человека. Её значение обусловлено эффективностью воздействия на организм занимающихся, доступностью и разнообразием средств. Происхождение слова «гимнастика» связывается с греческим «гимназо» - упражняю, тренирую. Как учебная дисциплина, она занимает особое место в связи с тем, что овладение общеразвивающими, прикладными упражнениями, отдельными спортивными навыками, способами организации вооружает студентов очень важными знаниями, умениями и навыками, необходимыми в их профессиональной деятельности. Независимо от возраста и уровня физической подготовленности, каждый человек может заниматься, так называемой, гимнастикой для всех. В статье рассматриваются некоторые особенности физических упражнений на гимнастических снарядах: техника выполнения подтягиваний на перекладине, отжиманий и стойки на руках, на брусьях. Подтягивание рассматривается как базовое средство, развивающее группы мышц верхней части тела, отжимание на брусьях является упражнением для верхней. Таким образом, любое упражнение требует соответствующей подготовки и знаний о технике его выполнения, так как играет важную роль в эффективности развития человека.
Ключевые слова:
гимнастика,техника выполнения,подтягивание,отжимание,разгибание,стойка,перекладина,брусья,гимнастические кольца
Библиографический список:
- Рубанович В. Б. Основы врачебного контроля при занятиях физической культурой. М.: Юрайт, 2019. 254 с.
- Бишаева А. А., Малков А. А. Физическая культура. М.: КноРус, 2020. 312 с.
- Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. 174 с.
- Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. М.: КноРус, 2020. 256 с.
- Мелёхин А. В. Менеджмент физической культуры и спорта. М.: Юрайт, 2019. 480 с.
- Пельменев В. К., Конеева Е. В. История физической культуры. М.: Юрайт, 2019. 184 с.
- Рубанович В. Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой. М.: Юрайт, 2019. 254 с.
- Чернов И. В., Ревунов Р. В. Организация учебно-тренировочного процесса по физической культуре в высшем учебном заведении (на примере тяжёлой атлетики). М.: Лань, 2019. 104 с.
- Ягодин В. В. Физическая культура. Основы спортивной этики. М.: Юрайт, 2019. 114 с.
- Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. М.: КноРус, 2020. 448 с.
Файлы:
- статья (скачать | просмотреть) - скачано 2103 раза
